Die Ernährung ist ein wichtiger Bestandteil von unserer Gesundheit.
Grundkonzepte der Ernährung:
- Ernährt euch Abwechslungsreich und Vielseitig.
- Achtet das ihr genügend trink vor allem in Form von Wasser
- Befasst euch wieder mehr mit der Nahrung; was wird wie Hergestellt ( Rezepte )
- wenig bis keine Fertigprodukte
- Lasst wen möglich unnötiges Ungesunde Sachen weg
- Alles kann als Gift wirken wen man es im Überkonsum zu sich nimmt
- Basen- Säure Haushalt achten -> meisten wird 80% Basisch und 20% Säurehaltig
empfohlen
- Auf die Schleimfreiekost mehr achten
- nicht zuviel Essen ( Überbelastung des Verdaungstrakt)
- Nicht essen -> Fasten ist auch sehr wichtig da wir dadurch Reinigen und Erneuern
- Zusätzlich ( Sonnenlicht, Frischluft, Bewegung...)
- Nicht nur gekochte sachen essen auch mehr Rohkost - Salate, Früchte, Nüsse
Was wir essen, das werden wir.
Essen wir Gesund sind wir fast auf sicher Gesund, denn essen wir Ungesund so kann dies ein Auslöser von unwohl sein bis hin zu Krankheiten sein.
Mit der richtigen Ernährung kann man sogar Krankheiten heilen oder vorbeugen.
So ist die Ernährung oft daran mitverantwortlich wie wir uns fühlen und unsere Einstellung gegenüber dem Leben selbst ist.
Denn denkt daran das wir mehrmals pro Tag essen und dies ein grosser Einfluss hat wo jeder selbst direkt merken und Überprüfen kann.
Ernähren wir uns Bewusst so wird dies unsere Einstellung auch gegenüber unserer Gesundheit selbst aber auch unserem Körper positive beinflussen.
Ich selbst Ernähre mich Pflanzlich aus vielen Gründen und ich kann dies auch euch ans Herz legen für eure Gesundheit und für das Tierleid zu reduzieren zudem sind zum grössten Teil Tierische Produkte um ein vielfaches schädlicher für die Umwelt.
Ihr müsst nicht gleich von heute auf Morgen alles Umstellen doch mit kleinen Schritten können wir uns alle in eine Gesündere Pflanzliche Ernährung bewegen.
Wer schon reduziert und nicht mehr Täglich Tierische Produkte isst bringt uns allen viel wie euch selbst und vor allem den Tieren und der Umwelt.
