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Traininslager 2019
Wudang Xuan Wu Pai Gong Fu - Trainingslager Übersicht

Diese Jahr findet das intensive Traininglager wo man trainiert wie in China in Thörishaus -Bern statt.
Vom Sonntag 5 August bis Samstag Morgen 10 August statt.

Wir werden alle Zusammen;
Studieren und Trainieren,
Kochen und Essen,
Aufräumen und Ordnung halten,
Fokusieren und Respektieren,
uns üben im Bewussten handeln.
Am gleichen Ort Übernachten so das wir alle Pünktlich sind
und die Selbstdisziplin üben.

Das training wird hart sein und lange wie es auch in China ist,
doch jeder geht an seine Grenzen aber nicht däruber,
denn jeder ist selber Verantwortlich für sein Wohlbefinden und es ist erwünscht dies jederzeit mit dem Lehrer darüber zu reden.

Er wird allen helfen zur Motivation und Selbstdisziplin doch muss man Selbst auch offen und bereit sein.

Der Tagesablauf hat eine Grundstruktur doch wird diese auch mal angepasst wegen Wetter oder anderen Einflüsse.

Wann: So 4 bis Sa 10 August
Oder Teilanahme für einen halben Tag ( 60.- SFr) oder ganzen Tag ( 100.- SFr ) möglich

Zeit: Sonntag Abend 20:00 bis Samstag Morgen 9:00

Wo: Campingplatz Thörishaus (Bern)

Was: Formen, Anwendungen, Grundübungen, Theorie in Praxis, Philosophie, Meditation
Qi Gong, Kondition, Bewusstseinslehre.
Alles was das Xuanwu Pai Training beinhaltet.

Trainingsdauer: Pro Tag ca. 8 Stunden Training ausser am Samstag und für Anfänger kann es
Angepasst werden. Jeder kann zusätzlich Pausen machen mit Rüchsprache zum
Lehrer. Den es liegt hier jeder Einzelne im Fokus und wir wollen die Gesundheit
fördern.

Kosten: 600.- SFr inkl. Verpflegung / nur 500.- SFr für Langzeitschüler
--------> Übernachtung:
---> Es bestehen begrenzte kostenlose Übernachtungsmöglichkeiten für
Langzeitschüler zur verfügung. ca. 2- 3 Personen.
---> Für bessere Übernachtungsart in einem Privaten Wohnwagen
pro Übernachtung und Person 15.- SFr für 3 - 4 Personen Geeignet
---> Weitere möglichkeiten sind direkt auf dem Campingplatz Thörishaus von wo wir auch
das Täglich Training starten.

Info: Das Training findet meistens draussen statt und bei jedem Wetter.
Duschen und WC Anlage vorhanden.

Essen: Das Essen wird wie in einem Kloster sein mit einer abwechslungsreichen Gesunden Kost.
Der Lehrer wird Kochen mit Unterstützung der Schüler.

Trinken: Wasser und Tee steht Kostenlos jeder Zeit zur verfügung.

Ergänzung: Jeder der Zusätzlich mehr braucht muss dies selbst Ergänzen doch sollte es für . jeden passen. Es wird auch Empfohlen nur das zu Konsumieren was auch .
Angeboten wird.

Internet & Handy: Während des Training wird das Handy nicht Geduldet ausser man muss aus
Beruflicher Sicht oder anderen wichtigen Gründen erreichbar sein.
Doch wird empfohlen in dieser Woche einmal bisschen von den ganzen
Elektronik- Sachen sich zu distanzieren.

Teilnehmerzahl: 2 - 8

Tagesablauf:
6:00 Meditation Und Qi Gong
7:30 Morgen Essen
( Pause 7:00 bis 8:30 )
8:30 Jogging
9:00 Aufwärmen mit Grundübungen Daoyin, Qi Gong
10:00 Bufa, Shenfa, Shoufa - Gong (Grundschritte und Bewegugen)
11:00 Dehnen - Stretching
11:15 Form Training
12:00 Kochen und Essen
( Pause 12:00 bis 15:00 )
15:00 Theorie, Philosophie, Strategie Spiele
(Schach, 5 in einer Reihe), Lesen
16:00 Qi Gong
17:00 Formen
18:00 Kochen und Essen
( Pause 18:00 bis 19:30 )
19:30 Gong Li und Repetition des gelernten
( Pause 20:30 bis 22:00 )
22:00 Meditation
23:00 Empfohlene Bettruhe


Anmeldung erwünscht da die Teilnehmerzahl aus Qualitätsgründen begrenzt ist und die Anmeldung ist nur Gültig mit einer Vorauszahlung- Details folgen.
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